人为什么要养生？

看了道士下山里面范伟的台词觉得颇有道理：人生七十古来稀，我年七十为奇。前十年幼小，后十年衰老，中间只有五十年，一半又在夜里过了。算来只有二十五年在世，受尽多少奔波烦恼。人这一辈子听着时间够长，但是真的能恬淡生活的日子屈指可数，所以，人活一世，当尽量调养身心，已达到天人合一的怡然自得。

 严寒和酷暑，是对人生存的极大考验，所以，在这两个时节养生更是事半功倍。现正值三伏天，酷暑已是名副其实，那到底在这个数伏天里应该注意哪些？

一，天气炎热胃口不好，饮食要尽量开胃，别太贪凉。

二，中医认为“春生夏长”，到了夏天，人体阳气处于旺盛状态，如果经常睡懒觉，就违背了人体阳气的季节变化规律，不仅得不到休息，反而觉得更疲乏。所以，夏季早上六七点起床比较好

三，夏练三伏，需要选择一些低调的运动，比如：游泳，钓鱼，慢跑等。

四，可以刻意出些汗，让湿气随着汗水散发出去，已达到身体祛湿的目的，另外身心要尽量保持愉悦，静坐除烦